viernes, 29 de julio de 2011

La mitad de los españoles con sobrepeso no reconocen tener un problema de salud


¿Gordo, yo? Las cuestiones de belleza y aspecto pueden ser a veces subjetivas, pero siempre sensibles. Es difícil llamar la atención de alguien que tiene sobrepeso, sobre todo cuando lo niega o no lo acepta. Nadie quiere herir la sensibilidad de otro, pero lo cierto es que un 52% de los españoles padece sobrepeso pero sólo la mitad lo reconoce.

Los españoles no parecen considerar que el sobrepeso afecte a su saludLo revela el 'II Estudio Internacional Bupa Health Pulse 2011' que ha realizado Bupa, la empresa matriz de Sanitas, que ha centrado su atención en las enfermedades crónicas para lo cual ha realizado 13.373 entrevistas en 12 países.

El estudio también revela que el 68% de los españoles considera que tiene una vida sana y percibe su estado de salud como bueno. Sin embargo, la mitad de ellos reconoce que desearía perder peso aunque sólo el 7% de la población piensa que su salud no es adecuada. Es decir, los españoles no parecen considerar que el sobrepeso afecte a su salud.

En España hay un 23% de obesos

El estudio Enrica sobre nutrición y riesgo cardiovascular, cuyos resultados se dieron a conocer en julio, eleva las cifras. Según este informe, en España el 62% de la población tiene sobrepeso y el 23% es directamente obeso.

En todo el mundo el 49% de la población tiene sobrepesoOtro aspecto preocupante es el sedentarismo, porque solo el 14% de los españoles lleva una vida activa.

Volviendo al estudio de Bupa, a nivel internacional, casi la mitad de la población tiene sobrepeso, concretamente el 49%, pero sólo un 36% reconoce estar por encima del peso recomendado. Así, los países que más población tienen sobrepeso son Arabia Saudí y Estados Unidos con un 64%, aunque, lo reconocen en un 43% y un 40% , respectivamente.

Por el contrario, el país con menos población con sobrepeso es China con un 21%, aunque un 25% de los ciudadanos considera que sí lo padece. En esta misma línea destaca Tailandia donde un 28% de la población sufre sobrepeso pero el 44% piensa que lo tiene.

De Arabia Saudí a Inglaterra

En Arabia Saudí, el 84% de los encuestados creen que están sanos. Por su parte, los tailandeses que participaron en este estudio apenas confían en tener una salud óptima, tan sólo un 28%. Lo mismo les ocurre a los ingleses, que con un 22% y en primera posición, son los que más han contestado que no consideran tener una buena salud.

Sólo un 22% de los ingleses consideran tener buena saludPerder peso se ha convertido en uno de los objetivos prioritarios de la población internacional. En este sentido, un 52% de la población internacional reconoce que quiere perder peso y es Nueva Zelanda el país donde más población desea reducir su talla, y China el país donde menos.

Como conclusión el estudio destaca que llegar a ser obeso es una enfermedad que sólo preocupa al 5% en todo el mundo y mayoritariamente a un 11% de las personas que viven Arabia Saudí. Sin embargo, los resultados del estudio muestran que al 53% de los encuestados en España le preocupa padecer cáncer por encima de cualquier enfermedad así como sufrir una demencia, en el 30% de los casos.

jueves, 28 de julio de 2011

Uno de cada cuatro españoles se olvida de cepillarse los dientes durante las vacaciones de verano


El verano es sinónimo de descanso y de ruptura de las rutinas que nos acompañan todo el año. Pero algunas, especialmente las relativas a nuestra salud, tienen que seguir siendo eso, rutinas. A muchos en el verano se les olvida cepillarse los dientes; concretamente, uno de cada cuatro españoles deja de lavarse los dientes total o parcialmente durante sus vacaciones.

La época de vacaciones es una de las de mayor riesgo para la salud bucalEsta falta de limpieza bucal se achaca a distintos factores como el cambio de costumbres, la modificación de los hábitos de vigilia y sueño o el olvido del cepillo de dientes cuando salimos de casa. Por ello, dejamos de cepillar los dientes de forma continuada o disminuimos la frecuencia con la que debería realizarse.

Los más "olvidadizos" son los jóvenes frente a los adultos, y los hombres frente a las mujeres.

El problema es que, como explica el director médico de Laboratorios Lacer, Javier Mira, el olvido de los buenos hábitos tiene lugar en un momento en que bebemos más bebidas azucaradas y comemos más helados.

"La época de vacaciones es una de las de mayor riesgo para la salud bucal, ya que es muy propicia para el abandono temporal de los hábitos de higiene diaria. Si a esto añadimos el abuso de bebidas azucaradas y helados; el aumento en el consumo de tóxicos como café, tabaco y alcohol y una alimentación desequilibrada, estamos favoreciendo la proliferación de microorganismos en la boca", afirma Mira.

La placa dental crece y se extiende

Como consecuencia de la falta de cepillado se produce un aumento de enfermedades. Cada día formamos la placa dental compuesta por detritus de comida que se infectan por la bacterias contenidas en la boca o por aquellas que provienen de los alimentos.

La placa dental debe eliminarse cada día, si no puede causar enfermedades periodontalesEl doctor explica que "esta placa dental debe eliminarse cada día, si nosotros nos la dejamos, se extiende por todos los dientes se puede producir una inflamación dental que puede derivar en gingivitis, enfermedades periodontales e incluso la perdida de alguna pieza dental".

Además, la permanencia prolongada de esta placa supondrá la aparición de sarro, manchas bucales y el mal aliento. La placa produce un descenso del nivel de PH de los dientes que hace que el esmalte dental sea más vulnerable a las caries.

El verano influye en la salud de nuestra boca de otra manera. Durante los meses de estío, el incremento de las temperaturas puede provocar cuadros de deshidratación, con un efecto directo sobre la salud  de la boca.

Al deshidratarnos disminuye nuestra capacidad de salivación. Del mismo modo la saliva pierde parte de su capacidad como desinfectante local, dando lugar a procesos de gingivitis y periodontitis. Las personas que sufren este tipo de enfermedades no tienen duda: siguen cuidando la higiene bucal porque conocen los riesgos.

La higiene bucal de los españoles

Según un estudio realizado por la Universidad de Santiago de Compostela, los navarros y los andaluces son los españoles que peor higiene bucal presentan, ya que poco más de la mitad de su población se cepilla los dientes después de cada comida (un 53,6% de los navarros y un 53,7% de los andaluces).

Islas Baleares es la comunidad autónoma donde más veces se cepillan los dientes a lo largo del día. De hecho, un 77% de los baleares lo hace siempre después de cada comida.

lunes, 25 de julio de 2011

La OMS asegura que ingresar en un hospital es ya más peligroso que viajar en avión


Un hospital es para todos sinónimo de cura, de mejora y de remedio. Por eso sorprende tanto que pueda morirse en el interior de un centro hospitalario no por culpa de nuestra enfermedad sino a causa de un error médico. Tanto es así, que la propia Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que ir al hospital es más peligroso que viajar en avión.

Cuanto más tiempo pasa un paciente en la UCI, mayor es su riesgo de infección"Este organismo de Naciones Unidas afirma que actualmente es más arriesgado y peligroso acudir a un hospital que volar en avión, sobre todo teniendo en cuenta que cada año mueren millones de personas por errores médicos o infecciones nosocomiales. Quien lo asegura es el nuevo representante de los pacientes de la OMS, Liam Donaldson.

"Si un ciudadano es ingresado en un hospital de cualquier país del mundo, tiene un 10% de probabilidades de sufrir algún error en su cuidado, que en uno de cada 300 casos puede llevarle a la muerte", calcula Donaldson.

Sin embargo, añade este experto, el riesgo de morir en un accidente aéreo es muchísimo menor, ya que hay una probabilidad entre 10 millones, lo que "demuestra que la atención sanitaria en general en todo el mundo tiene todavía un largo camino por recorrer".

Que el paciente hable y pregunte

Actualmente, hay cientos de millones de personas que cada año sufren infecciones relacionadas con su atención sanitaria, lo que se conoce como infecciones nosocomiales. Por ello, la OMS pide a los pacientes que hagan preguntas y se impliquen más en las decisiones que se toman durante su estancia hospitalaria para controlar que, por ejemplo, se tomen las medidas de higiene adecuadas.

La mitad se pueden prevenir si el profesional se lavase las manos antes de tratar al pacienteY es que, según aseguran, más de la mitad de estas infecciones se pueden prevenir si los profesionales sanitarios se lavasen las manos antes de tratar a los pacientes.

Donaldson asegura que "cuanto más tiempo pasan los pacientes en la UCI, mayor es su riesgo de contraer una infección", ya que hay determinados dispositivos, como los catéteres o los ventiladores, que se asocian a una tasa de infección más elevada.

La tasa de fallecimientos por infecciones nosocomiales es mayor en Estados Unidos y Europa. Así, mientras que en este país se producen 1,7 millones de infecciones y 100.000 muertes, en Europa hay 4,5 millones de infecciones que, en cambio, causan 37.000 fallecimientos.

Negligencias y demandas

En España, según el estudio APEAS, realizado por el Ministerio de Sanidad en colaboración con la Universidad Miguel Hernández de Elche, la Atención Primaria es muy segura.

En España, 12.000 personas denunciaron en 2010 negligencias médicasConcretamente, sólo un 1,86% de sucesos adversos tras analizar 96.047 consultas. De estos sucesos adversos, tan solo 81 fueron considerados graves, es decir, un 0,085%.

De todos modos, el fenómeno anglosajón de la cultura de la reclamación ha se ha afianzado en España. Entre 1998 y 2008, se multiplicó por cuatro el número de demandascontra médicos y entidades sanitarias.

Sin embargo, las cifras parecen haberse estabilizado. En 2010, 12.000 personas denunciaron supuestas negligencias médicas. Fueron 675 menos que en 2009. Las especialidades que más se denuncian son casi siempre las mismas: Traumatología, Ginecología, Urgencias y Cirugía General.

viernes, 22 de julio de 2011

Escribir a mano es una buena gimnasia para el cerebro


Damos por sentado que vivimos en un mundo más complejo que el de nuestros abuelos, básicamente por los procesos tecnológicos que lo cambian a todo correr. Sin embargo, un proceso tan aparentemente poco complejo como escribir a mano (sí, con un lápiz o un bolígrafo) es una actividad más compleja que hacerlo en un teclado, con el consiguiente beneficio para nuestro cerebro

Al escribir con una sola mano usamos capacidades más complejas del cerebroUn estudio realizado por Anne Mangen, de la Universidad of Stavanger (Noruega), y Jean-Luc Velay, de la Universidad del Mediterráneo de Marsella (Francia) ha comparado los diferentes procesos cerebrales que se utilizan en la escritura a mano y en la escritura sobre un teclado de ordenador. El resultado es que son muchos los beneficios para el cerebro de escribir a mano sobre el papel.

En comparación con el uso de las dos manos que hacemos para escribir en el teclado, hacerlo con una sola mano supone el uso de capacidades más complejas de nuestro cerebro porque se siguen tres procesos cerebrales:
  • Visualmente: vemos lo que está en nuestro papel.
  • Habilidad motora: hacemos uso de nuestras habilidades de motricidad cuando colocamos el lápiz sobre el papel y trazamos las letras.
  • Cognitivamente: recordar la forma de cada letra requiere un tipo diferente de respuesta del cerebro.
Sabemos que la escritura a mano es un proceso mucho más lento que escribir en un teclado. Pero sentarnos ante una hoja en blanco, armados con un bolígrafo, para dar forma a nuestros pensamientos puede ayudarnos a ejercitar nuestro cerebro.

Especialmente beneficioso para los niños

Sin embargo, muchos niños, cuyo cerebro en formación se vería especialmente beneficiado, o no han aprendido la habilidad de la escritura a mano o aunque lo han hecho casi no la practican.
El uso de los ordenadores desde muy pequeños hacen que corran el riesgo de perder una habilidad y un proceso de desarrollo importante.

Precisamente el estudio de Mangen y Velay, publicado en Advances in Haptics, apoya la idea de fomentar la enseñanza de la caligrafía y la escritura en las escuelas.

Descubren en plantas de tomate un nuevo antioxidante diez veces más potente que la vitamina C


Los antioxidantes, que a veces vemos pregonados en productos de belleza y similares, son un agente casi milagroso para el cuerpo humano. Los antioxidantes tienen la capacidad de detener el proceso de envejecimiento y la descomposición de las células. Por eso es tan atractivo el descubrimiento anunciado en nuestro país por el Instituto de Biología Molecular y Celular de Plantas (IBMCP).

Sus investigadores han identificado un novedoso y potente antioxidante natural en plantas de tomate. Se trata de una sustancia fenólica que sintetiza la planta de tomate en determinadas condiciones, y que hasta el momento era totalmente desconocida.

Es cuatro veces y media más potente que la vitamina E y diez veces más que la vitamina CEl IBMCP, centro mixto de la Universitat Politècnica de València(UPV) y el Consejo Superior de Investigaciones Científicas(CSIC), ha registrado la patente nacional e internacional del nuevo antioxidante descubierto, así como del procedimiento para aislarlo en laboratorio y también sintetizarlo químicamente.

Según apuntan los investigadores del IBMCP, el poder antioxidante de este nuevo compuesto es mucho mayor (catorce veces más) que el que posee, por ejemplo, el resveratrol, conocido antioxidante presente en el vino tinto, capaz de retardar el envejecimiento celular. Además, es cuatro veces y media más potente que la vitamina E y diez veces más que la vitamina C.

Múltiples aplicaciones

Los antioxidantes poseen propiedades beneficiosas para la salud, como son la prevención de las enfermedades coronarias y el cáncer, por lo que el compuesto podría tener grandes aplicaciones en la industria farmacéutica.

El compuestos que hemos descubierto presenta capacidades antioxidantes extraordinariasPero sus aplicaciones podrían ser múltiples. Así, por ejemplo, en la industria alimentaria podría utilizarse como conservante de alimentos para el consumo humano y piensos para animales, por su acción como retardante de la oxidación de los lípidos.
Este potente antioxidante evitaría alteraciones tales como el enranciamiento de grasas y aceites, lo cual merma extraordinariamente su calidad alimentaria. También podría utilizarse como suplemento para productos funcionales.

Otros posibles usos podrían darse en la industria petroquímica, como conservante de la gasolina, y en la industria de polímeros, utilizándose en la fabricación de fibras, productos de caucho, geotextiles y otros. En este caso, el antioxidante se utilizaría como estabilizante en el proceso de producción y para aumentar la vida útil del producto final.

Además, en la industria cosmética podría emplearse en productos para el cuidado de la piel, dadas sus posibles propiedades para la prevención del envejecimiento.

La defensa de la planta ante una alarma

Los investigadores, cuyo hallazgo ha sido publicado en la Environmental and Experimental Botany, han descubierto esta sustancia cuando sometieron a las plantas de tomate a un estrés biótico (un agente estresante ante el que la planta reacciona).

"Al igual que la fiebre es una alarma asociada a mecanismos de defensa en humanos, en las plantas enfermas dicha alarma consiste en la síntesis de una serie de compuestos químicos. Uno de ellos, que hasta ahora no se conocía, es el que hemos descubierto y que presenta unas capacidades antioxidantes extraordinarias. Y, además, somos capaces de sintetizarlo en nuestro laboratorio", apuntan José María Bellés y María Pilar López, directores de la investigación.

Dónde encontramos otros antioxidantes naturales

  • En la vitamina C: guayaba, kiwi, mango, piña, caqui, cítricos, melón, fresas, bayas, pimientos, tomate y verduras de la familia de la col.
  • En la vitamina E: cereales en germen y en grano entero, aceite de soja, aceite de oliva, vegetales de hoja verde y frutos secos.
  • En el betacaroteno o "provitamina A": el organismo es capaz de transformarlo en vitamina A. Está en verduras de color verde o coloración rojo-anaranjado-amarillento (zanahoria, espinacas, calabaza, etc.), y en algunas frutas como albaricoques, cerezas, melón y melocotón.
  • En minerales: el Selenio (presente en carnes, pescados, marisco, cereales, huevos, frutas y verduras), el Zinc (en carnes y vísceras, pescados, huevos, cereales completos y legumbres) y el Cobre (en hígado, pescado, marisco, cereales completos y vegetales verdes).
  • En aminoácidos, como la cisteína (presente en carnes, pescados, huevos y lácteos).

martes, 19 de julio de 2011

Proteger del sol a los menores reduce un 78% el riesgo de cáncer de piel en la edad adulta

La llegada del verano aumenta la exposición solar de la piel y con ello el aumento del riesgo de padecer melanomas. Se repiten los mensajes y las advertencias: hay que protegerse del sol. Especialmente a los más pequeños, porque cuidar su piel en el presente es protegerles contra un hipotético cáncer de piel en el futuro.

Tu piel no olvida: cuantas más quemaduras sufras más posibilidades de cáncerControlar la exposición al sol en los primeros años de vida puede ser determinante para prevenir futuros cánceres cutáneos.




De hecho, la utilización de fotoprotectores de alta protección durante los 18 primeros años reduce un 78% la incidencia de cáncer de piel en el futuro.

Como explica la vocal de Dermofarmacia del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Vizcaya (COFBi), Rosa Melero, "tu piel nunca olvida y cuantas más quemaduras sufras más posibilidades tendrás de desarrollar un cáncer cutáneo".

Siguiendo unas mínimas pautas, podemos disfrutar de los beneficios del sol disminuyendo el riesgo de quemaduras solares, fotoenvejecimiento y un posible cáncer de piel por una excesiva exposición al sol. De hecho, una correcta protección al tomar el sol puede evitar ocho de cada diez melanomas.

Lo primero que debemos de tener en cuenta es el fotoprotector mas adecuado a nuestra piel. Para conocer el factor más adecuado hay que tener en cuenta el fototipo, capacidad de la piel para asimilar la radiación solar, la edad y las circunstancias de exposición solar de cada uno.

Recomendaciones básicas

  • Debemos aplicar protector solar con factor de protección 30 o más, treinta minutos antes de la exposición y repetir cada dos horas.
  • Hay que evitar la exposición solar entre las 12 y las 16 horas.
  • No debemos exponer al sol a los menores de seis meses de edad.
  • Descarta el bronceado artificial porque puede tener efectos irreversibles en la piel.
También es importante aplicar bien la crema protectora, dado que "ponerse menos crema de la que es aconsejable puede provocar una reducción desproporcionada de la protección", asegura Melero. La cantidad más adecuada es de dos miligramos por centímetro cuadrado.

El efecto de los fármacos

Otra de las precauciones que deben tomarse es la aplicación del fotoprotector cuando se están consumiendo algunos fármacos dado que, pueden producir fotosensibilización y con ello un aumentando el riesgo de reacción de la piel frente al sol.

Cuidado extra si se están tomando antiinflamatorios, antibióticos, anticonceptivos...Estos pueden ser desde algunos antibióticos hasta antiinflamatorios, anticonceptivos, antihistamínicos tópicos, sulfamidas, psicótropos, entre otros. Estos fármacos que pueden producir fotosensibilidad se acompañan de un símbolo en el que aparece una señal de precaución con un sol y una nube.

En la playa o fuera de ella, con el sol no caben descuidos. 

La siesta perfecta no debe prolongarse más de 26 minutos

La siesta disminuye los riesgos cardiovasculares, libera tensiones, aumenta la capacidad de concentración y refuerza el estado de alerta. La Agencia Espacial Norteamericana (NASA) ha sido el último organismo científico en alabar los beneficios de la siesta, subrayando que el bienestar que ofrece es incomparable a cualquier otra solución médica. Eso sí, la institución precisa que para que sea modélica no debe exceder de los 26 minutos.

Los datos aportados por la Junta de Seguridad en el Transporte de EE UU (NTBS) han demostrado la mejora de la efectividad de los controladores aéreos. El estudio determina que un sueño de 26 minutos ayudaría a mejorar un 34% en el rendimiento de estos trabajadores y reforzaría su estado de alerta un 54%.
En los niños menores de 5 años la siesta es una práctica estrictamente necesaria para el desarrollo físico y neurológicoComo explica el coordinador de la Unidad del Sueño del Hospital Quirón de Valencia, el doctorGonzalo Pin Arboleda, "el ser humano tiene como 2 o 3 'ventanas' durante el día que le inducen al sueño. Por ello, dormir durante un pequeño periodo de tiempo ayuda al cuerpo a soportar mejor el día".
Mientras que los efectos de la siesta sobre los adultos pueden ser beneficiosos, esta práctica en los niños y los ancianos es fundamental. Así Pin explica que, "En los niños menores de 5 años la siesta es una práctica estrictamente necesaria para eldesarrollo físico y neurológico. Está práctica en la tercera edad también son necesarias para que los ancianos aguanten mejor el día y tengan una mejor calidad de vida".

Una práctica cada vez más extendida

La práctica de la siesta suele realizarse de manera general tras la comida. Según explica el doctor del Hopital Ruber de Madrid y miembro de la Sociedad Española del SueñoPedro Mayoral, "la realización de la siesta produce una relajación muscular que facilita que el aparato digestivo pueda realizar la digestión de una forma mas eficaz".
Actualmente son muchos países los que reconocen los efectos beneficiosos de esta costumbre tan española. Así lo corrobora la investigación realizada en 2007 por Nasaka A y Oikonomou y publicada en Archives of Internal Medicine 167, la siesta es una de las mejores recetas para eludir los problemas cardíacos. Se demostró también, que los sujetos que dormían siesta ocasionalmente redujeron en un 12 por ciento frente a los que lo hacían habitualmente lo redujeron un 37%. Del mismo modo la Academia Americana del Sueño ha realizado un estudio al que ha titulado 'Siesta', sobre los beneficios que aporta su práctica.
Todos los expertos coinciden que la siesta ha de tomarse en su justa medida. Como señala Mayoral, "cuando se toman siestas demasiado largas se pueden alterar los ciclos de sueño, y sufrir insomnio durante la noche". Por ello apuntan a que la siesta debe duran entre 15 y 20 minutos.